7月も後半に入り、いよいよ夏本番ですね☀
今年も猛暑になると予想されていますが、熱中症対策の準備はされていますか？
今年は'20~'22年と違い、マスクの着用が自由化されて初の夏本番。
ようやく、思う存分に夏らしいことができますが、夏を心の底から楽しむために、正しい知識を身に着けて、健康的に毎日を過ごしませんか？
今回は主に、熱中症について、クールビズについてお話しします！
また、暑い夏でも「感染が気になるのでマスクを着けたい」 「マスクの着用を避けられない」 「化粧をしたくないからマスクを着けたい」などなど…
そんな方々に是非おススメしたいマスクもご紹介いたします♪
熱中症・熱射病とは
熱中症とは、高温の環境下で、体温調節機能の破綻などにより、体内の水分・塩分のバランスが崩れることにより発症する障害の総称です。
屋外だけでなく、室内でも十分に起こりえます。
最悪の場合は死に至る可能性のある恐ろしいものです。
熱中症を引き起こす条件として以下が挙げられます。
高温多湿 ／ 風が弱い場所 ／ 強い日が差す場所
×
激しい運動などにより体温が上昇 ／
体が環境に適応できていない
元々脱水症状を持っていたり、高齢の方、運動を普段行っていなかったり、暑さに慣れていなかったりなど、熱中症になりやすい方の傾向もあります。
そして、熱射病とは、熱中症の最重症型、重篤な状態のことを指します。
熱射病の段階まで悪化してしまうと、体を冷却する応急処置の上、迷わず救急車を呼ばなければなりません。
熱中症を防ぐためには
誰の身にも起こり得る熱中症を防ぐためには、それぞれのシーンにおいて、適切な対策をとることが大切です。
場所
【 屋外 】
- 日傘、帽子を利用する
- 日向を避け、日陰を利用する
- こまめに休憩をとる
- 外出を最小限に抑える
【 室内 】
- 扇風機やエアコンを正しく利用する
- カーテンを利用し温度調節を
服装
- 通気性の良いものを
- 吸湿性や速乾性に優れたものを
- 色は白や黄色に近い色が熱を吸収しにくいため、望ましい
その他
- こまめに水分、塩分補給（カフェインやアルコール、多糖のものは避ける）
- 保冷材や冷たいタオル、熱さまシートなどを利用し、からだを冷やす
- マスクを着用する場合は適宜外して必ず休憩を
そして、環境省が、毎年熱中症予防サイトにて、熱中症警戒アラートや、暑さ指数（WBGT）を発表しています。
こちらを参考にして行動するようにしましょう！
熱中症かな？と思ったら
自分でも、周りの人でも「熱中症かもしれない」と思ったら次の行動をとるようにしましょう。
- まずは涼しい場所へ移動しましょう。室内であればエアコンの効いている涼しい部屋へ。屋外であれば風通しがよく、日の当たらない場所へ。
- 体を冷やしましょう。衣服を緩めたうえで、氷や冷たいタオルを利用して、首の周りや脇の下、太ももの付け根を冷やします。
- 水分・塩分を補給します。スポーツドリンクや経口補水液が望ましいです。
⚠自分の力で水が飲めない、意識がない場合には救急車を呼びましょう！
クールビズを知ろう！
クールビズという言葉を聞いたことがある人はたくさんいらっしゃると思います。
クールビズとは、環境省が推進している
地球温暖化対策の一環として、平成17（2005）年度から政府が提唱する、過度な冷房に頼らず様々な工夫をして夏を快適に過ごすライフスタイル
熱中症予防をしつつ、無理のない範囲で、冷やしすぎない室温管理を行うことが推奨されています。
2020年までは、毎年5月1日から9月30日と決められていましたが、21年以降、期間は企業に一任されることになっています。
現在は、「オフィス服装改革」により、環境保護の観点のみならず、オフィスワーカーの健康対策、柔軟な働き方を実現するために、カジュアルな服装を取り入れる企業も少なくありません。
さらに、クールビズに特化した取り組みである“スーパークールビズ”も2012年に環境省によって提唱されています。
2011に起こった、東日本大震災による電力不足を解消するという意味も込めて提唱に至ったとされています。
環境省において、クールビズの服装の可否というものが設けられています。
▼ こちらを参考にしてみましょう ▼
※○:可 /（○）可だが徹底されていない / △:TPOに応じた節度ある着用のみ可 / ×:不可
もちろん、企業により細かな規定は異なりますが、TPOに合わせてマナーを守ったうえで取り組んでいきましょう！
暑い夏でも快適に過ごせるおススメのマスク
最後に、どれだけ暑い夏でも、「感染が気になるのでマスクを着けたい」 「マスクの着用を避けられない」 「化粧をしたくないからマスクを着けたい」 という方たちのために是非おススメしたいマスクをご紹介いたします！
それがこちらの
です！
こちらのIKISURUは、マスクの内側に、超通気性のメッシュ構造の不織布を使用しています。
メッシュには空気を通す穴がたくさんあり、こもりやすい熱やムレを瞬時に放出。
また、素材自体も水分を吸収しやすく、すぐに乾くサラサラした触り心地で快適な着け心地です。
圧力損失試験（マスクの息のしやすさを計測）では、一般的な3D不織布と比較しても、約2.8倍息がしやすい数値結果を取得しています。
そんな通気性・吸湿・吸水性、速乾性に優れたこちらのIKISURU、通気性に優れているなら飛沫や花粉を通してしまうのでは？と思われるかもしれませんが、
微小粒子補修効率（PFE）：平均99％
バクテリア飛まつ捕集効率（BFE）：平均99%
ウイルス飛まつ捕集効果（VFE）：平均99%
花粉粒子補修効率：平均99%
[ 試験機関 一般法人カケンテストセンター ]
と、高性能であることをきちんと証明しています！
※試験内容について詳しく知りたい方はこちらの一般法人カケンセンターHP内の、試験を探す > 機能性評価 から併せてご覧ください。
4色展開で、バイカラーもご用意していますので、その日の服装に合わせてファッションとしても楽しんでみてください♪
IKISURUについて
まとめ
今回は、熱中症について、クールビズについて、IKISURUのご紹介をいたしました。
夏を思い切り楽しんで、いい思い出が作れるよう、体調管理を怠らずに過ごしていきましょう！👘🎆