가을 재료로 안쪽에서 피부 미용 만들기! ✨

가을이라고 하면 「 식욕의 가을 」을 연상하는 분도 많은 것이 아닐까요.
그 말대로, 가을에 제철을 맞이하는 재료는 많이 있고, 그들에는 많은 영양소가 포함되어 있습니다.

원래 “ 제철 ”이란 특정 식재료가 다른 시기보다 신선하게 먹을 수 있는 시기를 말합니다.
제철을 맞은 식재료는 맛있을 뿐만 아니라 영양가가 높은 것으로도 알려져 있습니다. ( 약 2배 가까운 것도?!)

게다가 평소보다 싸게 손에 넣는 것도 가능하다고 하는 장점뿐입니다✨

그렇다면 피부 미용을 위해서는 어떤 영양을 의식하고 섭취하면 좋을까요?
대표적인 것을 몇 가지 소개하겠습니다.

• 비타민 C └ 콜라겐 생성을 촉진합니다. 턴오버 의 도움이 되고, 흠집에도 효과가 있습니다.
• 비타민 A └ 피부와 점막을 정상적으로 유지하는 기능이 있습니다. 턴오버도 촉진하고, 호흡에도 효과를 발휘합니다.
• 비타민 B군 └ 피부의 보호와 재생 을 촉진하는 기능이 있습니다.
• 비타민 D └ 피부의 장벽 기능을 높여줍니다. 장벽 기능이 높으면 피부의 수분의 증발을 억제하고 건조를 막아줍니다.
• 비타민 E └ 항산화 작용 과 혈행을 촉진 하는 기능이 있습니다.
• 폴리페놀 └ 항산화 작용이 있습니다. 산화를 방지하는 것은 피부 노화 방지로 연결됩니다.
• 식이섬유 └ 장내 환경 을 정돈해 주는 것으로, 피부 미용 만들기가 촉진됩니다.
• L-시스테인 └ 얼룩 이나 구석 에 효과가 있는 영양소입니다.
• 미네랄(철·아연) └ 피부의 턴오버를 정돈하는 기능이 있습니다.
• 단백질 └ 배리어 기능 이나 피부 자체의 재료가 되거나 신진대사 를 촉진하거나 하는 영양소입니다.
• 비피더스균·유산균 └ 장내 환경 을 정돈하는 기능이 있기 때문에, 피부 미용 만들기를 촉진해 주고, 한층 더 보습 효과 도 기대할 수 있습니다. 식이섬유나 올리고당과 함께 섭취하면 비피더스균의 생성을 뒷받침해 줍니다!

소개한 영양소를 많이 포함한 가을이 제철 식재료를 일부 소개합니다!

• 근채류
  • 고구마 -식이 섬유, 비타민 E · C
  • 감자 - 비타민 C
  • 쓰레기 - 비타민 C, 철, 칼슘
• 과채류
  • 호박 - 비타민 C, 카로틴 (※ 피부의 건강을 촉진), 칼륨 (※ 붓기 해소 등) 등
• 버섯류
  • 시메지, 표고버섯, 표고버섯, 에노키 -식이 섬유, 비타민 B1·B2, 비타민 D, 아연 등의 미네랄류
• 해산물
  • 산마 - 비타민 A와 비타민 B, 비타민 D, 불포화 지방산
  • 연어 - 아스타크산틴(※비타민 C의 6000배, 비타민 E의 1000배의 항산화 작용을 가진다), 콜라겐
• 쓰레기
  • 감 - 비타민 A, 비타민 C
  • 포도 - 폴리페놀(안토시아닌)
  • 사과 -식이 섬유, 폴리 페놀, 칼륨
  • 복숭아 - 비타민 C, E, 칼륨, 구리,식이 섬유
• 종실류
  • 밤 -폴리페놀(탄닌)
  • 은행나무 - 카로틴, 비타민 C · E, 미네랄 (칼륨과 마그네슘)

이번에는 왜 가을 식재료가 미용에 좋은지 구체적인 영양소와 그들을 포함한 가을이 제철 식재료를 소개했습니다!
인터넷에서 가을의 재료를 사용한, 많은 레시피가 공개되어 있으므로, 꼭 맛있고 즐겁게 피부 미용 만들기를 해 갑시다 ✨

피부를 가장 생각한 마스크 "natural Victorian Mask"

전회에 이어, 미용에 관심이 높은 분에게 꼭 시험해 주셨으면
"natural Victorian Mask" 를 소개합니다!

이 "natural Victorian Mask"는 메인이되는 주름 소재가 옥수수로 만든 PLA 수지 (식물 유래 약산성 소재이므로 피부에 직접 접촉해도 피부 거칠의 원인이되기 어렵다)로되어 있기 때문에 민감 피부 분들도 안심하고 사용할 수 있으며 심지어 균의 번식을 억제하는 항균성을 가지고 있기 때문에 하루 종일 청결을 유지할 수 있습니다.

그런 「natural Victorian Mask」입니다만, 미용 피부과 의사 5명보다 추천 되고 있는 마스크이기도 합니다.

피부 트러블에 고민하고 있는 분, 꼭 한번 시험해 주세요!